Kurse

NEU: Programm 1. Halbjahr 2010 als PDF

In den Gruppenkursen Bewußtheit durch Bewegung machen Sie, von mir verbal angeleitet, selbstständig eine Bewegungserfahrung

 

 






In dieser Art der Körper-Selbst-Erfahrung geht jede/r durch den ganz persönlichen Prozess. Es gibt kein festgesetztes, für alle gleiches Ziel. Daher ist Feldenkrais gleichermaßen für Alt und Jung, Krank und Gesund, Sportlich und Unsportlich geeignet.

 

 


wöchentliche Kurse

mittwochs

19 - 20 Uhr

Netzwerk, Häberlstr. 17, RG III links, 80337 München

Winterkurs

13.01 - 24.03

11 x 1h

€ 143,-/ 129,-*

Frühjahrskurs

14.04 - 12.05

5 x 1h

€ 65,-/ 58,-*

Sommerkurs

9.06 - 28.07

8 x 1h

€ 104,-/ 94,-*

* = Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn.


freitags

VHS Haar

Gesundheitszentrum, Friedrich-Ebert-Str. 12, 85540 Haar

16:15 - 17:15

Anfänger

14 x 1h

ab 5.03

Kurs Nr. 12100

17:30 - 18:30

Fortgeschrittene

14 x 1h

ab 5.03

Kurs Nr. 12111

 

 


Wochenendkurse

samstags 10-16 Uhr, VHS-Haar

 

 

"Feldenkrais und Beckenboden"

Sa., 30.01

Kurs Nr. 12115

dieser Tageskurs unterstützt Sie darin, Zugang, Gefühl und Kontrolle zu bekommen für
- die Funktion der öffnenden und schließenden Muskulatur
- die inneren Bewegungen des Körpers
- die Räume in Unterleib, Bauch und Brust
- den Wechsel von Anspannung und Entspannung, Halten und Loslassen.

Die Beschäftigung mit den Lebensvorgängen des Körpers bewirkt, dass Sie sich offener und weicher, aber auch vitaler und dynamischer fühlen.




"Bewegen aus der Mitte"

Sa., 20.03

- leicht werden mit Feldenkrais -

 

Fühlen Sie sich manchmal etwas schwerfällig, träge oder unbeholfen in Ihren Bewegungen ? Möchten Sie lernen, sich leichter, geschmeidiger und harmonischer mit dem ganzen Körper zu bewegen ?

Dann lade ich Sie ein, an diesem Tageskurs teilzunehmen : die Feldenkraismethode hat sich unter dem Einfluß des Judo entwickelt, Feldenkrais sind nicht nur „kleine, langsame Bewegungen“, es können auch große, schnelle Bewegungen sein, mit denen wir uns wie im Flug durch den Raum befördern.

Wenn Sie es heraushaben, sich von der Mitte her zu bewegen, können Sie mit tänzerischer Leichtigkeit durch den Raum gleiten, die Schwerkraft wird Ihr Freund, frei nach dem Motto von Moshe Feldenkrais: „…das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte sogar elegant und ästhetisch befriedigend“




"Die Welt auf dem Kopf"

Sa., 26.06

- spielend in den Kopfstand mit Feldenkrais -

 

Haben Sie Lust, etwas ganz Neues mit Ihrem Körper zu lernen, was Ihnen ein völlig anderes Selbst-gefühl gibt ? Wollten Sie schon immer mal auf dem Kopf stehen und haben sich nie getraut ?

…dann ist dieser Tageskurs etwas für Sie :

Wir nutzen das Wissen der Feldenkrais-methode über den Aufbau von Lernprozessen und schaffen Schritt für Schritt die Grundlagen für diese herausfordernde Position. Mit den nötigen Bewegungserfahrungen werden Sie sicher und die wichtigen Muskeln bereit, bis der Kopfstand sich dann mühelos von selbst ergibt.

Im Kopfstand zu stehen ist außerordentlich belebend und aktivierend für Körper und Geist und – das Erstaunliche ist, wie Teilnehmer berichten, sogar eine Wohltat für Nacken und Halswirbelsäule !



Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung und bei Bedarf eine Decke mit.



Anmeldung

Bitte schriftlich oder per Email unter Angabe von Adresse und Telefonnummer an:
Ingo Herbst, Weißenböckstrasse 1, 80993 München bzw. feldenkraisih@aol.com


Bei Eingang der Kursgebühr auf dem Konto 5403318001 bei der ing-diba (blz 50010517) wird ein Platz reserviert.

 

Kurse in der VHS Haar unter Tel: 089 - 456 98510, www.vhs-haar.de.