Kurse

mittwochs

19 - 20 Uhr

Netzwerk, Häberlstr. 17, RG III links, 80337 München

Winterkurs

13.01 - 24.03

11 x 1h

€ 143,-/ 129,-*

Frühjahrskurs

14.04 - 12.05

5 x 1h

€ 65,-/ 58,-*

Sommerkurs

9.06 - 28.07

8 x 1h

€ 104,-/ 94,-*

freitags

VHS Haar

Gesundheitszentrum, Friedrich-Ebert-Str. 12, 85540 Haar

16:15 - 17:15

Anfänger

14 x 1h

ab 5.03

Kurs Nr. 12100

17:30 - 18:30

Fortgeschrittene

14 x 1h

ab 5.03

Kurs Nr. 12111

"Feldenkrais und Beckenboden"

Sa., 30.01

Kurs Nr. 12115

dieser Tageskurs unterstützt Sie darin, Zugang, Gefühl und Kontrolle zu bekommen für
- die Funktion der öffnenden und schließenden Muskulatur
- die inneren Bewegungen des Körpers
- die Räume in Unterleib, Bauch und Brust
- den Wechsel von Anspannung und Entspannung, Halten und Loslassen.

"Bewegen aus der Mitte"

Sa., 20.03

- leicht werden mit Feldenkrais -

Fühlen Sie sich manchmal etwas schwerfällig, träge oder unbeholfen in Ihren Bewegungen ? Möchten Sie lernen, sich leichter, geschmeidiger und harmonischer mit dem ganzen Körper zu bewegen ?

Dann lade ich Sie ein, an diesem Tageskurs teilzunehmen : die Feldenkraismethode hat sich unter dem Einfluß des Judo entwickelt, Feldenkrais sind nicht nur „kleine, langsame Bewegungen“, es können auch große, schnelle Bewegungen sein, mit denen wir uns wie im Flug durch den Raum befördern.

Wenn Sie es heraushaben, sich von der Mitte her zu bewegen, können Sie mit tänzerischer Leichtigkeit durch den Raum gleiten, die Schwerkraft wird Ihr Freund, frei nach dem Motto von Moshe Feldenkrais: „…das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte sogar elegant und ästhetisch befriedigend“

"Die Welt auf dem Kopf"

Sa., 26.06

- spielend in den Kopfstand mit Feldenkrais -

Haben Sie Lust, etwas ganz Neues mit Ihrem Körper zu lernen, was Ihnen ein völlig anderes Selbst-gefühl gibt ? Wollten Sie schon immer mal auf dem Kopf stehen und haben sich nie getraut ?

…dann ist dieser Tageskurs etwas für Sie :

Wir nutzen das Wissen der Feldenkrais-methode über den Aufbau von Lernprozessen und schaffen Schritt für Schritt die Grundlagen für diese herausfordernde Position. Mit den nötigen Bewegungserfahrungen werden Sie sicher und die wichtigen Muskeln bereit, bis der Kopfstand sich dann mühelos von selbst ergibt.

Im Kopfstand zu stehen ist außerordentlich belebend und aktivierend für Körper und Geist und – das Erstaunliche ist, wie Teilnehmer berichten, sogar eine Wohltat für Nacken und Halswirbelsäule !